-
Arkiv
- februar 2024
- desember 2023
- mai 2023
- april 2023
- mars 2023
- februar 2023
- januar 2023
- desember 2022
- april 2022
- mars 2022
- februar 2022
- april 2021
- mars 2021
- februar 2021
- desember 2020
- november 2020
- oktober 2020
- april 2020
- mars 2020
- februar 2020
- januar 2020
- desember 2019
- november 2019
- desember 2017
- oktober 2017
- september 2017
- august 2016
- juni 2016
- mai 2016
- april 2016
- februar 2016
- januar 2016
- desember 2015
- november 2015
- september 2015
- juni 2015
- april 2015
- mars 2015
- februar 2015
- januar 2015
- juli 2014
- mai 2014
- mars 2014
- november 2013
- september 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mai 2013
- januar 2013
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- oktober 2011
- september 2011
- mai 2011
- mars 2011
- februar 2011
- desember 2010
- august 2010
- juli 2010
- juni 2010
-
Meta
Kategoriarkiv: Uncategorized
Solrike dager på Åkrasanden, funksjonell gruppetrening.
Uttøying etter styrketrening. Et flott bilde av to deltakere. Denne uken har startet strålende. Variert trening på en unik plass. Vi er heldige 😀 Dagens øvelser med fokus på overkropp: Pushups Enarms brystpress Kettlebell swing Enarms roing Enarms kettlebell skulderpress … Les videre
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar
Utetrening på Åkrasanden, funksjonell gruppe.
Endelig er vi i gang igjen med utetrening på Åkrasanden, og jeg kjenner godt på det å være PT i så naturlige omgivelser. Her får jeg gjøre det jeg liker best, nemlig å trene en fantastisk gruppe med treningsglade mennesker, … Les videre
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar
Trening gir mening
Deler noen bilder fra ukens funksjonell gruppetrening til inspirasjon 😀 Knebøy på ball Hip Thrust Utfall frem med vekt over hodet Utfall frem Renegade Row Bulgarsk Utfall Plankcrawl Boksing Knestående biceps/skulderpress/triceps Tricepspress Pushups
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar
Funksjonell gruppetrening i dag, halvveis i programmet.
I dag var det fokus på overkropp. Programmet på funksjonell gruppe i PT.Studio er todelt, noe som vil si at vi trener overkropp den ene dagen og underkropp den andre. Dette er noe som ser ut til å fungere veldig … Les videre
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar
PT-Studio – Et ønske i oppfyllelse :-)
Logoen på utsiden av PT.Studio Et lite og personlig treningsstudio, med et stort hjerte for trening 😉 Jeg kan nesten ikke tro det enda, jeg har faktisk åpnet mitt eget lille treningsstudio 🙂 (i tillegg til det store og åpne … Les videre
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar
Proteinrik blåbær-smoothie
Dagens smoothie med blåbær er rik på antioksidanter. Det høye inntaket av antioksidanter i blåbær sies å ha en god effekt på hukommelsen og har mange andre helsefremmende egenskaper som kan gi: økt overskudd og bedre søvn, bedre syn/nattsyn, forebygge … Les videre
Funksjonell trening i syden (Åkrasanden)
Wow, i dag var det bare strålende flott på Åkrasanden 🙂 Å trene ute på en så flott strand er fantastisk, og nærmere syden kommer du ikke på en solskinnsdag. På dager hvor solen ikke skinner er det også en … Les videre
Skrevet i Blogg, Uncategorized
Legg igjen en kommentar