Kategoriarkiv: Uncategorized

Solrike dager på Åkrasanden, funksjonell gruppetrening.

Uttøying etter styrketrening. Et flott bilde av to deltakere. Denne uken har startet strålende. Variert trening på en unik plass. Vi er heldige 😀 Dagens øvelser med fokus på overkropp: Pushups Enarms brystpress Kettlebell swing Enarms roing Enarms kettlebell skulderpress … Les videre

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Utetrening på Åkrasanden, funksjonell gruppe.

Endelig er vi i gang igjen med utetrening på Åkrasanden, og jeg kjenner godt på det å være PT i så naturlige omgivelser. Her får jeg gjøre det jeg liker best, nemlig å trene en fantastisk gruppe med treningsglade mennesker, … Les videre

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Trening gir mening

Deler noen bilder fra ukens funksjonell gruppetrening til inspirasjon 😀 Knebøy på ball Hip Thrust Utfall frem med vekt over hodet Utfall frem Renegade Row Bulgarsk Utfall Plankcrawl Boksing Knestående biceps/skulderpress/triceps Tricepspress Pushups

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Funksjonell gruppetrening i dag, halvveis i programmet.

I dag var det fokus på overkropp. Programmet på funksjonell gruppe i PT.Studio er todelt, noe som vil si at vi trener overkropp den ene dagen og underkropp den andre. Dette er noe som ser ut til å fungere veldig … Les videre

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

PT-Studio – Et ønske i oppfyllelse :-)

Logoen på utsiden av PT.Studio Et lite og personlig treningsstudio, med et stort hjerte for trening 😉 Jeg kan nesten ikke tro det enda, jeg har faktisk åpnet mitt eget lille treningsstudio 🙂 (i tillegg til det store og åpne … Les videre

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Proteinrik blåbær-smoothie

Dagens smoothie med blåbær er rik på antioksidanter. Det høye inntaket av antioksidanter i blåbær sies å ha en god effekt på hukommelsen og har mange andre helsefremmende egenskaper som kan gi: økt overskudd og bedre søvn, bedre syn/nattsyn, forebygge … Les videre

Skrevet i Smoothies, Sunn hverdagsmat, Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Funksjonell trening i syden (Åkrasanden)

Wow, i dag var det bare strålende flott på Åkrasanden 🙂 Å trene ute på en så flott strand er fantastisk, og nærmere syden kommer du ikke på en solskinnsdag. På dager hvor solen ikke skinner er det også en … Les videre

Skrevet i Blogg, Uncategorized | Legg igjen en kommentar