Kategoriarkiv: Sunn hverdagsmat

Verdens beste proteinpannekaker

Skrevet januar 20, 2023 av marian

Altså, disse proteinpannekakene MÅ dere bare prøve. De er såå enkle å lage, og smaker helt fantastisk. Et mettende og proteinrikt måltid som smaker like godt til lunsj, kvelds eller som en sunn dessert 😀 Oppskrift: (Ca. 8 stk)2 bananer2 … Les videre →

Skrevet i Pannekaker og vafler, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Verdens beste proteinpannekaker

Proteinrik vaniljegrøt

Skrevet januar 8, 2023 av marian

Har du smakt vaniljegrøt før? Denne vaniljegrøten er helt nydelig på smak og kan varmt anbefales 🙂 Oppskrift (1 porsjon):2,5 -3 dl lettmelk vaniljesmak (uten sukker)1 -1,5 dl lettkokte havregryn1 ts chiafrøTopping:1/2 banan1 ts hakkede mandler1 ss kokosflakSalt karamellsaus zero … Les videre →

Skrevet i Grøt, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Proteinrik vaniljegrøt

Sitron- og papayamarinert kyllingfilet med villris og grønnsaker

Skrevet desember 18, 2022 av marian

Seriøst, dette er den beste kyllingen jeg har smakt 🙂 Jeg kjøpte en enkel pakke med 200 g sitron- og papayamarinert kyllingfilet på Kiwi. Tenkte jeg måtte prøve noe nytt, og det angrer jeg ikke på 🙂 Oppskrift: (1 porsjon)200 … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Sitron- og papayamarinert kyllingfilet med villris og grønnsaker

Kyllingtaco med chili og lime i gulrot-tortilla

Skrevet desember 18, 2022 av marian

Jeg elsker farger, maten ser jo såå mye bedre ut 🙂 Dette er en sunn, god og rask middag og lage. Oppskrift: (1 porsjon)2 stk gulrot tortillaCa. 150 g kyllingstrimler1/2 pk tacokrydder med chili og lime + ca. 0,5 dl … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Kyllingtaco med chili og lime i gulrot-tortilla

Protein-sjokoladekake

Skrevet desember 18, 2022 av marian

Her deler jeg en saftig og supergod proteinkake 🙂 Tenk deg at du er ferdig med en god treningsøkt, så får du servert et stort stykke av denne proteinrike sjokoladekaken akkurat i det du trenger påfyll av ny energi. Da … Les videre →

Skrevet i Sunn hverdagsmat, Sunne kaker og muffins | Kommentarer er skrudd av for Protein-sjokoladekake

Pankopanert torskefilet med stekte småpoteter og potetsalat

Skrevet desember 12, 2022 av marian

Denne middagen er et av mine favorittmåltider 🙂 Torskefilet med glutenfri pankopanering, stekte småpoteter, rødløk, paprika og potetsalat = fantastisk godt og veldig proteinrikt 🙂 Jeg som tidligere spiste mye fisk, sluttet helt og spise fisk en lang periode. Det … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Pankopanert torskefilet med stekte småpoteter og potetsalat

Proteinrik kjøleskapsgrøt med kokos og Propud-sjokoladetopping

Skrevet desember 6, 2022 av marian

Dette er en skikkelig god og proteinrik kjøleskapsgrøt som metter godt 🙂 Kjøleskapsgrøten inneholder også de supersunne chiafrøene som er rike på omega-3, protein og kostfiber . Oppskrift: (1 porsjon)0,75 dl havregryn1 dl havremelk1 ss chiafrø1 ss kokos1 stor ss mager kesam … Les videre →

Skrevet i Grøt, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Proteinrik kjøleskapsgrøt med kokos og Propud-sjokoladetopping

Myslibarer

Skrevet april 5, 2022 av marian

Skikkelig gode og næringsrike myslibarer, disse må dere prøve 🙂 Oppskrift: (12 stk)150 g havregryn120 g peanøttsmør (jeg brukte økologisk med over 99% peanøtter)60 g valnøtterCa. 30 g gojibærCa. 30 g kokosflak1 ss linfrø4 ss solsikkefrø5 ss sukrinsirup gold2-3 ss … Les videre →

Skrevet i Sunn hverdagsmat, Sunn Snacks | Kommentarer er skrudd av for Myslibarer

Råkakao med gryr-topping

Skrevet april 4, 2022 av marian

Denne råkakaoen er såå god, og passer til kalde dager der det gjør godt med litt varm drikke. Topp gjerne kakaoen med vispet gryr for en ekstra god smak 🙂 Oppskrift: (1 porsjon)3 dl mandelmelk (uten sukker)2 ss råkakao1 ss … Les videre →

Skrevet i Helsefremmende drikke, Sunn hverdagsmat, Søt drikke | Kommentarer er skrudd av for Råkakao med gryr-topping

Sunne quinoavafler

Skrevet mars 9, 2022 av marian

Viss du har lyst til å lage deg et knallgodt måltid som metter godt, prøv quinoavafler. Vaflene er supergode og sunne, og inneholder ikke tilsatt sukker. I tillegg er vaflene helt glutenfri ved bruk av glutenfri havregryn 🙂 Vaflene lager … Les videre →

Skrevet i Pannekaker og vafler, Sunn hverdagsmat | Kommentarer er skrudd av for Sunne quinoavafler