Category Archives: Sunn hverdagsmat

Havregrøt

Hei I dag tenkte jeg å dele et sunt og mettende (frokost)måltid med dere, og det er havregryn Liker du å spise frokost?, eller er du en av de som ikke har så mye matlyst tidlig om morgenen? Spiser du … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Tradisjonsmat – Kjøttkaker

Av og til så må det bare til: Kjøttkaker med potet, ertestuing, tyttebær og saus. Det er tradisjonsmat som er blitt spist gjennom flere generasjoner, og faller som regel i god smak hos de fleste Oppskrift til 8 stk kjøttkaker: … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Koteletter og grønnsaker i ovn

Hei Magert kjøtt av svinekotelett sammen med ovnsbakte grønnsaker, faller alltid i god smak. Middagen stekes ferdig i ovnen på 20 min, og er både protein og vitaminrik. Oppskrift til 2 porsjoner: 2-4 stk kotelett 4 poteter 1/4 søtpotet 1/2 … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Brokkolisuppe

Hei og god torsdag 😀 I dag er det brokkolisuppe på menyen, og dette måltidet blir helt uten proteiner. Til gjengjeld får du i deg både jern, A og B-vitamin. I tillegg har brokkoli dobbelt så mye C-vitamin som appelsin, … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Kylling, potetmos og salat

Mat som bringer frem minner, opplevelser og drømmer Posted on January 30, 2015 by marian Hei og fin fredag 😀 Dagens måltid er kyllling med en eksotisk smak av potetmos, frisk salat og hjemmelaget dressing. Ingenting er mer appetittvekkende enn friske krydderurter som setter … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Rundstykker

Grove rundstykker: Kjempegode 😀 Rundstykkene smaker også godt med litt sukkerfritt syltetøy Her er oppskrifen: 25 g gjær 2-3 ss rapsolje (eller smør) 2 1/2 dl skummet melk 3 ss sukker 1,5 ss fiberfin 7,5 dl sammalt hvete grov Fremgangsmåte: – … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Spicy gulrotsuppe + trening av rygg og biceps.

Hei. I dag har jeg laget gulrotsuppe for første gang, og den syns jeg ble overraskende god og sterk på smak 😀 Det blir litt ca-mål i oppskriften da jeg prøvde meg frem med «rett» mengde ingredienser og smak. Jeg … Continue reading

Posted in Blogg, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Blåbær-smoothie

Dagens smoothie med blåbær er rik på antioksidanter. Det høye inntaket av antioksidanter i blåbær sies å ha en god effekt på hukommelsen og har mange andre helsefremmende egenskaper som kan gi: økt overskudd og bedre søvn, bedre syn/nattsyn, forebygge … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat, Uncategorized | Leave a comment