Category Archives: Blogg

Klarer du å løfte ditt eget hode?

Visste du at et gjennomsnittlig hode veier ca 5,4 kg? 5,4 kg er altså vekten som hviler på nakken når hodet er nøytralt i forlengelse av ryggsøylen.  Men, visste du at ved å bøye hodet 60 grader, så øker vekten … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Moai

Hei 🙂 Har du hørt om «moai»? Moai er et begrep som betegner en gruppe mennesker som reiser gjennom livet sammen, som deler gleder og støtter hverandre i vanskelige tider. Det er mennesker som vi har en felles historie med … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

2 uker til sommeren

Hei 😀 To uker til sommeren, og i dag ble det en gøyal treningsøkt på gymmet (Pt.Studio) 😀 I går hadde jeg restitusjonsdag, (fremdeles litt gangsperr etter treningsøkten på lørdag), så da hadde vi en fin og solrik dag på landet … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Lørdagstrening

Hei 😀 Lørdag er en fin dag, for når jeg kikket ut i dag tidlig så var jo været midt i blinken for en treningsøkt ute i hagen, syns jeg 😀 Siden jeg hadde treningsfri i går, (bortsett fra aktiviteten … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

3-uker til sommeren

Hei 😀 Det er greit når uken starter bra. Trening= bedre kosthold= god rutine !! Å styrke livsenergien, å bruke mat som medisin 😀           Jeg har hatt et par uker med litt færre/få treningsøkter. Derfor … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Sol, varme og D-vitamin

Sol og varme, det er livet 😀 Når du en søndags morgen kan starte dagen med en treningsøkt ute på terrassen :           7 sett x 5 rep av styrkeøvelsene: -Gående utfall -Utfall bakover -En-arms roing … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

6-uker til sommeren, og lørdagsjobb på Sunkost

Hva skjer?!, da var jo denne uken også snart over. 🙂 Etter en fantastisk flott pinsehelg og 17.mai så følte jeg naturlig nok at første arbeidsdag på onsdag egentlig var en mandag. Og med fullt i timeboken og mange nye … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Pinsehelg

Slapper av og nyter resten av en veldig fin dag 😀 Alt er klart til 17.mai                                     Mangler bare å lage Dronning Maud … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

7-uker til sommeren

Og alt går i racerfart for tiden. Pt.klienter med fullførte treningsprogram og fantastiske resultater. Flere nye pt.klienter som starter, og nye treningsprogram skal lages. Det er travelt, gøy og utfordrende 😀 Jeg er takknemlig! Denne uken ble Ellinor ferdig med … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Motiverte pt-klienter

Hei 🙂 Det er ingenting som er mer inspirerende enn kjempemotiverte pt-klienter. De som gjerne også kommer syklende til trening, setter seg et klart mål og jobber med ivrig innsats på hver trening. De stiller mange spørsmål, vil vite mer. … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment