Category Archives: Blogg

Klarer du å løfte ditt eget hode?

Visste du at et gjennomsnittlig hode veier ca 5,4 kg? 5,4 kg er altså vekten som hviler på nakken når hodet er nøytralt i forlengelse av ryggsøylen.  Men, visste du at ved å bøye hodet 60 grader, så øker vekten … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Moai

Hei 🙂 Har du hørt om «moai»? Moai er et begrep som betegner en gruppe mennesker som reiser gjennom livet sammen, som deler gleder og støtter hverandre i vanskelige tider. Det er mennesker som vi har en felles historie med … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Sol, varme og D-vitamin

Sol og varme, det er livet 😀 Når du en søndags morgen kan starte dagen med en treningsøkt ute på terrassen :           7 sett x 5 rep av styrkeøvelsene: -Gående utfall -Utfall bakover -En-arms roing … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Personlig trening/kunderesultat

Alt går i racerfart for tiden. Pt.klienter med fullførte treningsprogram og fantastiske resultater. Flere nye pt.klienter som starter, og nye treningsprogram skal lages. Det er travelt, gøy og utfordrende 😀 Jeg er takknemlig! Denne uken ble Ellinor ferdig med sitt … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Motiverte pt-klienter

Hei 🙂 Det er ingenting som er mer inspirerende enn kjempemotiverte pt-klienter. De som gjerne også kommer syklende til trening, setter seg et klart mål og jobber med ivrig innsats på hver trening. De stiller mange spørsmål, vil vite mer. … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Pt-klient og latterkrampe

God mandag ! I dag startet jeg dagen med en pt-klient ikke andre enn søsteren min. Da blir det raskt litt latter. 😀 Søsteren min har en humoristisk måte å fortelle ting på, (uten å vite det selv) og jeg … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

TRENINGSHELG og bursdag

Hei igjen. Håper dere har hatt en strålende helg 😀 Vi er nettopp kommet hjem fra koselig bursdag til vår snille og gode mormor/oldemor, så i dag ble det spist kake 🙂 Jeg har selvsagt tenkt å skrive ned helgens … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Kunderesultat og egentrening

Det er alltid noe å feire, for i dag fikk jeg anledning til å gratulere en Pt.klient med bursdagen. 😀 Hun startet dagen med en individuell treningsøkt i Pt.Studio, og ga super innsats som alltid. Mery klarer mer enn de … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Aktivitet og helse

Det har vært en flott dag! Nok en Pt.klient som hadde måling i dag med resultat – 1 kg og inn i midjemål 😀 Kjenner jeg blir kjempeglad for Pt.klienten når det går rette veien, så vi gleder oss sammen … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Motivasjon, kunderesultat og egentrening

Hei 😀 I dag er jeg så imponert av en ny Pt-klient som nettopp har begynt å trene hos meg. Hun skal gå ned 8 kg i løpet av et 8-ukers program. I dag viste hun til et resultat på … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment