Category Archives: Blogg

Klarer du å løfte ditt eget hode?

Visste du at et gjennomsnittlig hode veier ca 5,4 kg? 5,4 kg er altså vekten som hviler på nakken når hodet er nøytralt i forlengelse av ryggsøylen.  Men, visste du at ved å bøye hodet 60 grader, så øker vekten … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Moai

Hei Har du hørt om «moai»? Moai er et begrep som betegner en gruppe mennesker som reiser gjennom livet sammen, som deler gleder og støtter hverandre i vanskelige tider. Det er mennesker som vi har en felles historie med , … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

2 uker til sommeren

Hei 😀 To uker til sommeren, og i dag ble det en gøyal treningsøkt på gymmet (Pt.Studio) 😀 I går hadde jeg restitusjonsdag, (fremdeles litt gangsperr etter treningsøkten på lørdag), så da hadde vi en fin og solrik dag på landet … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Lørdagstrening

Hei 😀 Lørdag er en fin dag, for når jeg kikket ut i dag tidlig så var jo været midt i blinken for en treningsøkt ute i hagen, syns jeg 😀 Siden jeg hadde treningsfri i går, (bortsett fra aktiviteten … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

3-uker til sommeren

Hei 😀 Det er greit når uken starter bra. Trening= bedre kosthold= god rutine !! Å styrke livsenergien, å bruke mat som medisin 😀           Jeg har hatt et par uker med litt færre/få treningsøkter. Derfor … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Sol, varme og D-vitamin

Sol og varme, det er livet 😀 Når du en søndags morgen kan starte dagen med en treningsøkt ute på terrassen :           7 sett x 5 rep av styrkeøvelsene: -Gående utfall -Utfall bakover -En-arms roing … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

6-uker til sommeren, og lørdagsjobb på Sunkost

Hva skjer?!, da var jo denne uken også snart over. Etter en fantastisk flott pinsehelg og 17.mai så følte jeg naturlig nok at første arbeidsdag på onsdag egentlig var en mandag. Og med fullt i timeboken og mange nye Pt.kunder … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Pinsehelg

Slapper av og nyter resten av en veldig fin dag 😀 Alt er klart til 17.mai                                     Mangler bare å lage Dronning Maud … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

7-uker til sommeren

Og alt går i racerfart for tiden. Pt.klienter med fullførte treningsprogram og fantastiske resultater. Flere nye pt.klienter som starter, og nye treningsprogram skal lages. Det er travelt, gøy og utfordrende 😀 Jeg er takknemlig! Denne uken ble Ellinor ferdig med … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

Motiverte pt-klienter

Hei Det er ingenting som er mer inspirerende enn kjempemotiverte pt-klienter. De som gjerne også kommer syklende til trening, setter seg et klart mål og jobber med ivrig innsats på hver trening. De stiller mange spørsmål, vil vite mer. Sammen … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment