Author Archives: marian

Brownies med kun 3 ingredienser

I dag vil jeg dele oppskriften på disse sunne, saftige, seige og supergode browniesene med kun 3 ingredienser!!! 😀 Til å begynne med var jeg faktisk litt skeptisk til om de kom til å smake godt i det hele tatt, … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Pastasalat med kylling og pesto

Nå er det jo nesten sommer ute, i april, helt fantastisk. Det er såå fantastisk med sol og DET været at jeg i går glemte nettopp det som gjør at jeg kan nyte solen, nemlig solkrem. Så den som er … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Sunn gulrotkake i liten form

Denne gulrotkaken må dere bare prøve. Den er uten hvitt sukker og hvetemel, og smaker helt fantastisk!! 😀 Lag gjerne kaken som helgesnacks, og nyyyt 😀 Oppskrift (1 porsjon)6 ss mandelmel (mal mandler til mel i en blender)1 egg2 ss … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Pytt-i-panne med grønnsaker og speilegg

Sunn middag med rester av rotgrønnsaker. Se hva du finner i kjøleskapet, pytt alt i en panne, og topp det hele med speilegg 😀 En kjempegod middag som gir kroppen påfyll av verdifulle vitaminer, antioksidanter og protein. Oppskrift (1 porsjon)3 … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Kakaosmoothie

For dere som liker sjokolade, kan jeg friste med en sunn og god kakaosmoothie? Denne smoothien er søt på smak, samt fyldig og mettende. 😀 Oppskrift (1 porsjon)125 g yoplait vanilje (uten tilsatt sukker)3 dadler1 ss kakao1 ts chiafrøCa. o,5 … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Grønnsakspagetti med karbonadedeig

Jeg ønsket litt mer grønnsaker til den vanlige spagettien, så i dag laget jeg en vel så god grønnsakspagetti 😀 Oppskrift: (1 porsjon)Ca. 100-150 g ukokt fullkornspagetti (litt usikker på mengden her da jeg ikke målte)170 g grønnsaker (1/2 rød … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

YT proteinmelk kakao

Har dere smakt denne? Yt sin proteinmelk kakao? Jeg kjøpte den for første gang i går, og den er utrolig god på smak. Hele 20 g protein pr. porsjon, det var jo noe 😀 Alltid gøy å prøve noe nytt, … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Havrelapper

Utrolig gode og sunne havrelapper med kun 5 ingredienser + topping. Havrelappene er saftige og mettende, og kan spises til både frokost, lunsj eller kvelds. 😀 Oppskrift (6 stk)200 g havremel (mal havregryn til mel i en blender)2 ts vaniljesukker1 … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Ovnsbakt søtpotet med paprika og guacamole

Rester i kjøleskapet kan ofte bli til en veldig god middag. Dette var skikkelig snadder 😀 Oppskrift: (1 porsjon)1/2 søtpotet1/4 rød løk1/4 rød paprika1/4 fersk chili1-2 ts hjemmelaget tacokrydder, eller 2-3 ts vanlig tacokrydder fra poseSalt og pepper (+evt paprikakrydder … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Smoothie med avokoado

En kjempegod smoothie med 3 sunne (avokado, banan og blåbær) i en porsjon 😀 Da har du allerede fått i deg tre av «fem om dagen» som er anbefalingene til helsedirektoratet. Smoothie (1 porsjon)1 banan2 dl blåbær1/2 avokado1 dl vaniljekesam … Continue reading

Posted in Sunn hverdagsmat | Leave a comment