Hva med å lage deg en skikkelig immunstyrkende og antiflammatorisk juice?
En naturlig helsedrikk som dette kan være både forebyggende og virke som en antioksidant. Det er et par spesielt viktige ingredienser i denne drikken som gjør at den er så bra for immunforsvaret;
1. Gurkemeie – består av et fargestoff kalt kurkumin som bekjemper de stoffene som skaper betennelse i kroppen. Gurkemeie viser seg å lindre smerter, i tillegg til at den bedrer fordøyelsen og hjelper mot oppblåsthet.
2. Ingefær – er betennelsesdempende, og virker som en kraftig antioksidant som hjelper kroppen med å bekjempe betennelser og dermed lindre eventuelle smerter i kropp og ledd. Ingefær er også antiseptisk, og kan derfor hjelpe mot forkjølelse. Ingefær er kjent for å være kvalmestillende, luftveisrensende, slimløsende, og bakterie- og virushemmende.
Appelsin og lime er rik på vitamin-C som styrker immunforsvaret.
Oppskrift: (8 stk små glass)
2 appelsiner (uten skall og hvit hinne)
1 lime (uten skall og hvit hinne)
15 g gurkemeie
20 g ingefær
2 ts lønnesirup
Slik gjør du:
1. Husk hansker (ellers blir du gul på hendene fra gurkemeien)
2. Kjør alle ingrediensene i en blender, og tøm over i en beholder som kan oppbevares i kjøleskapet.
3. Drikk et lite glass immunstyrkende juice, gjerne hver dag. 🙂
