Månedlig arkiv: april 2021

Linsegryte med grønnsaker og rød pesto

Skrevet april 30, 2021 av marian

I dag prøvde jeg noe nytt, nemlig linsegryte med grønnsaker og rød pesto. Jeg hadde ingen aning om hvordan det kom til å bli på smak, men siden jeg hadde en del rester som jeg ville bruke opp, så passet … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

NiceCream med jordbær og bringebær

Skrevet april 29, 2021 av marian

For et nydelig vær det er for tiden, kan jeg friste med en sunn nicecream (bananis) i solen? 😀 Nicecream er basert på frosne bananer, men kan varieres med mange ulike smaker. Her har jeg valgt å lage en frisk … Les videre →

Skrevet i Sunn hverdagsmat, Sunne desserter | Legg igjen en kommentar

Banan-smoothie

Skrevet april 28, 2021 av marian

Denne banan-smoothien er såå god. Drikk den gjerne som restitusjonsdrikk rett etter trening, eller som et enkelt mellommåltid der du trenger litt ekstra påfyll av god energi 😀 Smoothien er næringsrik, og inneholder gode kilder til karbohydrater, sunt fett og … Les videre →

Skrevet i Smoothies, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

Quinoa- og søtpotetkaker

Skrevet april 27, 2021 av marian

I dag blir det et sunt og godt vegetarmåltid, men allikevel ikke helt uten protein. Quinoa har høy ernæringsmessig verdi, og inneholder essensielle aminosyrer (byggesteiner i proteiner) som gjør at verdens helseorganisasjon regner aminosyresammensetningen som fullgod med proteinene i melk. … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

3 sunne desserter

Skrevet april 21, 2021 av marian

Av og til er det godt med dessert, og jeg syns det er så gøy å servere desserten i små former. Det gir liksom en akkurat passe mengde, også føler jeg det ser litt ekstra søtt og lekkert ut, haha. … Les videre →

Skrevet i Sunn hverdagsmat, Sunne desserter | Legg igjen en kommentar

Sunn gulrotkake i liten form

Skrevet april 16, 2021 av marian

Denne gulrotkaken må dere bare prøve. Den er uten hvitt sukker og hvetemel, og smaker helt fantastisk!! 😀 Lag gjerne kaken som helgesnacks, og nyyyt 😀 Oppskrift (1 porsjon)6 ss mandelmel (mal mandler til mel i en blender)1 egg2 ss … Les videre →

Skrevet i Sunn hverdagsmat, Sunne kaker og muffins | Legg igjen en kommentar

Kakao-smoothie

Skrevet april 15, 2021 av marian

Til alle som liker sjokoladesmak, denne sunne kakao-smoothien MÅ dere bare prøve, for den er rågod. Søt på smak, samt fyldig og mettende. 😀 Oppskrift (1 porsjon)125 g yoplait vaniljeyoghurt (uten tilsatt sukker)3 stk økologiske dadler (jeg bruker anglamark)1-1,5 ss … Les videre →

Skrevet i Smoothies, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

Grønnsakspagetti med karbonadedeig

Skrevet april 14, 2021 av marian

Jeg ønsket litt mer grønnsaker til den vanlige spagettien, så i dag laget jeg en vel så god grønnsakspagetti 😀 Oppskrift: (1 porsjon)Ca. 85 g ukokt fullkornspagetti Ca. 100 g valgfri grønnsaksblanding (jeg brukte rødløk, paprika, gulrot, chili)100-150 g karbonadedeigCa. … Les videre →

Skrevet i Middag, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

Havrelapper

Skrevet april 12, 2021 av marian

Utrolig gode og sunne havrelapper med kun 5 ingredienser + topping. Havrelappene er saftige og mettende, og kan spises til både frokost, lunsj eller kvelds. 😀 Oppskrift (6 stk)200 g havremel (mal havregryn til mel i en blender)2 ts vaniljesukker1 … Les videre →

Skrevet i Pannekaker og vafler, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar

Proteinrik vaniljesmoothie

Skrevet april 11, 2021 av marian

Min favoritt smoothie 🙂 En knallgod og proteinrik smoothie som er søt på smak. Oppskrift: (1 porsjon)190 g Go« morgen yoghurt med vaniljesmak (uten tilsatt sukker)1 fryst banan4-5 valnøtterca. 30 g vaniljeproteinpulver Kjør alle ingrediensene sammen i en blender, og ha … Les videre →

Skrevet i Smoothies, Sunn hverdagsmat | Legg igjen en kommentar