Monthly Archives: februar 2021

Grove rundstykker

Posted on februar 28, 2021 by marian

I går kveld laget jeg disse kjempegode grove rundstykkene som jeg kunne ha til frokost i dag. Rundstykkene er dermed like gode nystekte og ferske, som dagen etterpå. Oppskrift (8 stk)3 dl mager melk (jeg brukte skummet melk)1/2 pk tørrgjær1/2 … Continue reading →

Posted in Brødbakst, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Kylling fajitas

Posted on februar 26, 2021 by marian

Fredagens middag: kylling fajitas. Enklere enn dette blir det ikke om du ønsker å lage en rask middag med meksikanske smaker 😀 Oppskrift: (2-4 porsjoner)1 pk fullkorn tortillas (medium)400 g kylling i strimler2-3 ts fajitaskrydder1 rød løk1 Paprika (blanding av … Continue reading →

Posted in Middag, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Proteinrik cottage cheese bowl

Posted on februar 26, 2021 by marian

En enkel og proteinrik cottage cheese bowl. Her trenger du ganske enkelt kun 3 ingredienser for å lage deg et sunt, søtt, og næringsrikt mellommåltid. 😀 Oppskrift (1 porsjon)150 g mager cottage cheese (jeg brukte laktosefri)100 g fryste skogsbær1/3 banan … Continue reading →

Posted in Smoothie Bowls, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Ovnsbakt ørret med søtpotetpure og stekt brokkoli

Posted on februar 24, 2021 by marian

I dag var det fisk igjen til middag, og det er jeg glad for 😀 Ørret smaker jo så godt, og når det går an å variere fiskemiddagen med så mye forskjellig tilbehør, så blir jeg heller ikke lei med … Continue reading →

Posted in Middag, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Proteinlapper

Posted on februar 24, 2021 by marian

Supersunne og KJEMPEGODE proteinlapper 😀 Jeg hadde dette til lunsj i dag, og når proteinlappene var spist opp så fikk jeg med en gang lyst til å lage flere. 😀 Oppskrift: (1 porsjon/ 5 stk)50 g havregryn (males til mel … Continue reading →

Posted in Pannekaker og vafler, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Proteinbrød med chiafrø og mandler

Posted on februar 23, 2021 by marian

ELSK!! Altså, dette proteinbrødet er bare helt fantastisk godt. Utrolig sunt, saftig på smak, og med en sprø skorpe. Viss du i tillegg baker brødet med glutenfrie havregryn, så er det helt glutenfritt 😀 Og ikke nok med det, proteinbrødet … Continue reading →

Posted in Brødbakst, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Ovnsbakt ørret med grønnsaker og quinoa

Posted on februar 22, 2021 by marian

Nydelig ovnsbakt ørret med grønnsaker og quinoa til middag i dag. Dette var såå godt!! Av en eller annen grunn så liker jeg ikke laks så godt lenger, men det gjør jo ingenting når det finnes ørret som alternativ 😀 … Continue reading →

Posted in Middag, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Kokosgrøt med chiafrø

Posted on februar 22, 2021 by marian

Denne havregrøten er utrolig god, og gir en søt og litt mektig smak av kokos. Siden det er så mye smak i grøten så kan den fint spises som den er, men det er ekstra godt med litt banan og … Continue reading →

Posted in Grøt, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Tacotallerken

Posted on februar 19, 2021 by marian

Tacofredag? Da kan jeg dele oppskriften på en superenkel og fantastisk god tacotallerken. Denne middagen tar det toppen 15 min å lage, og er for meg en skikkelig luksusmiddag siden jeg elsker alt som tar kort tid å lage, og … Continue reading →

Posted in Middag, Sunn hverdagsmat | Leave a comment

Oppfriskende og proteinrik smoothie-bowl

Posted on februar 19, 2021 by marian

I dag fikk jeg lyst på noe oppfriskende, også hadde jeg noen blandingspakker med ananas/mango/papaya liggende i frysen. Det ble til en proteinrik smoothie-bowl/ smoothie. Kanskje litt sommerlig næring, men det endrer jo ikke smaken 😀 Oppskrift: (1 porsjon)1/2 boks … Continue reading →

Posted in Smoothie Bowls, Smoothies, Sunn hverdagsmat | Leave a comment