Motivasjon, kunderesultat og egentrening

Hei 😀

I dag er jeg så imponert av en ny Pt-klient som nettopp har begynt å trene hos meg. Hun skal gå ned 8 kg i løpet av et 8-ukers program. I dag viste hun til et resultat på – 3 kg vektnedgang, og det allerede. Så utrolig gøy!! 😀

images (30)

 

 

 

 

Ellers har det blitt litt egentrening i dag. Tid brukt = 1 time.

20 min spinning (oppvarming)

20 min sirkeltrening, 6 sett x 8-5 reps pr øvelse:
Pushups til benk
Plankroing
Knebøy
Strak markløft

20 min stretching

I morgen er det restitusjonsdag for min del, med et mulig unntak av sykkelturen til og fra jobb 😀

last ned (2)

Ha en flott dag videre 😀
Hilsen Marian

Dette innlegget ble publisert i Blogg. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *