Månedlig arkiv: februar 2015

Hei og god lørdag 😀 Tenke jeg kunne komme med ukens blogg-glimt av trening og motivasjon 😀 Denne uken har vært bra med tanke på både mat og trening. Vi har stort sett fått i oss mye proteiner hver dag … Les videre →

Hei 😀 Tidlig trening av bryst og triceps i Pt.Studio i dag. Øvelser: Pushups til benk Skråbenk med manualer Flies, liggende på ball Tricepspress bak nakken Tricepspress, liggende på benk Smal pushups til benk.   Nå ønsker jeg litt frisk … Les videre →

Hei og god mandag 😀 Det har vært en utrolig flott helg. Nydelig vintervær, aktivitet på Åkrasanden, trening i studio, avslapning, valentins dag og bollesøndag. Mange folk på Åkrasanden i helgen Snøklokker i full blomst Mmmm, valentins kake Kan nesten … Les videre →

Hei 😀 Tirsdag allerede og uken er selvfølgelig startet med trening og matlaging, i tillegg til fantastiske pt-klienter som til stadighet inspirerer meg med sin utrolige innsats på trening. 😀 Dagens egentrening: Foten har verket, så da var det bare … Les videre →

Hei 😀 Nå er det en ting jeg gleder meg veldig til… fordi etter gårsdagens tur langs sjøen ved Åkrasanden, og opplevelsen av en nydelig solnedgang samtidig, så kjenner jeg at det kribler i magen med tanke på at det … Les videre →

Hei 😀 Kjenner du til superkrydderet gurkemeie? Gurkemeie er en urt i ingefærfamilien som er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper, og kan dermed hjelpe og kurere slike tilstander i kroppen. En del kreftleger og forskere hevder også at det er … Les videre →

Hei 😀 For et helt nydelig vær. Jeg startet dagen ved å benytte meg av muligheten til en tidlig gåtur på Åkrasanden, tok det som litt oppvarming før styrkeøkten, selv om jeg lett kunne blitt værende hele dagen å bare … Les videre →