Hei og god fredag 😀
Er nettopp kommet hjem fra trening.
En gåtur på Åkrasanden som oppvarming, og styrkeøvelser av bein i Pt. Studio.
Dagens øvelser utført med 3 sett, 10 repetisjoner.
Knebøy med ball bak ryggen inntil vegg
Markløft
Frontbøy
Bekkenhev, fra gulv til benk
Bulgarsk Utfall
Gående Utfall
Sprint Utfall i turnringer
Alltid ekstra glad etter en treningsøkt på bein, for det syns jeg er litt tungt 😀
Stretching til slutt.
God helg 😀
Hilsen Marian