Hei 😀
Ny uke, nye muligheter!
I dag er jeg utrolig inspirert av alle som har trent i Pt.Studio. Individuelle Pt.kunder har trent med stor motivasjon fra tidlig morgen, og i kveld var det oppstart av en ny 6-ukers personlig treningsgruppe. Disse jentene jobber kjempebra på trening, de har satt seg mål, og jeg kan bare glede meg til fortsettelsen sammen med de 😀
Etter en så flott dag, avsluttet jeg også kvelden med en treningsøkt:
- 20 min spinning
- 20 min styrkeøvelser:
-Pushups
-En arms roing
-Knebøy på medisinball
-Markløft
-Plankcrawl
Dagens måltid ble:
Rester fra gårsdagens KYLLINGGRYTE, med denne oppskriften:
1 stk hel rensket kylling og 3 stk raspet gulrøtter i en gryte
Krydder:
1 ts gurkemeie
1 liten bit fersk ingefær
1 ts salt
1 ts chili
2 dl mager kesam
0,5 dl vann
1 ss olivenolje
1/2 ss tomatpure
Ha gjerne litt frisk salat til.
Ha en fin kveld videre 😀
Hilsen Marian