Joggetur på Åkrasanden og ørret med grønnsaker til middag

Hei 😀

Onsdag er en fin dag, midt i uka og lillelørdag som noen sier 🙂

For min del så har dagen gått med til utetrening og mat, og da kan jeg med glede krysse av på listen = et steg videre 😀

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagens hjertetrening gjorde jeg på Åkrasanden, 20 min gåtur og 25 min jogging. Da smilte kroppen min etterpå av all den friske lufta og blodsirkulasjon på topp 😀

Kondisjonstrening øker også fettforbrenningen, søvnkvaliteten og utskillelsen av endorfiner (kroppens lykkehormon)

 

Dagen middag: ØRRET MED GRØNNSAKER

Fremgangsmåte:
2 stk ørretfilet opphakket i biter
Grønnsaker: Rød og gul paprika, gulrot, rødløk.
Hell over litt olivenolje før du krydrer med: basilikum, litt salt og pepper.
Stekes i ovnen på 200 * i ca 15 min.

Dette innlegget ble publisert i Blogg, Uncategorized. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *