-
Archives
- desember 2017
- oktober 2017
- september 2017
- august 2016
- juni 2016
- mai 2016
- april 2016
- februar 2016
- januar 2016
- desember 2015
- november 2015
- september 2015
- juni 2015
- april 2015
- mars 2015
- februar 2015
- januar 2015
- juli 2014
- mai 2014
- april 2014
- mars 2014
- november 2013
- september 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mai 2013
- januar 2013
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- oktober 2011
- september 2011
- mai 2011
- mars 2011
- februar 2011
- desember 2010
- september 2010
- august 2010
- juli 2010
- juni 2010
-
Meta
Monthly Archives: januar 2015
Mat som bringer frem minner, opplevelser og drømmer
Hei og fin fredag 😀 Dagens måltid er kyllling med en eksotisk smak av potetmos, frisk salat og hjemmelaget dressing. Ingenting er mer appetittvekkende enn friske krydderurter som setter sitt ekstra preg på maten. Følelsen (for meg ihvertfall) blir av … Continue reading
Posted in Blogg
Leave a comment
Er du en isbader?
Hei 🙂 Søndag er en fin dag til trening,spesielt etter lørdagens søte dag 🙂 Dagens styrkeøvelser: Skulderpress med manualer Sidehev Fremoverbøyd sidehev KB-swing med rotatorcuff Depresjon av scapulae i chin-up stativ. Planke til stor ball Sidetrekk Situps på ball Planke … Continue reading
Posted in Blogg
Leave a comment
Styrketrening på bein
Hei og god fredag 😀 Er nettopp kommet hjem fra trening. En gåtur på Åkrasanden som oppvarming, og styrkeøvelser av bein i Pt. Studio. Dagens øvelser utført med 3 sett, 10 repetisjoner. Knebøy med ball bak ryggen inntil vegg Markløft … Continue reading
Posted in Blogg
Leave a comment
Ny uke
God mandag folkens, det er så herlig med strålende solskinn ute for tiden. Stilt, kaldt og klart, med solen som varmer. 😀 Det har derimot ikke blitt anledning til å benytte det fine uteværet i dag, pga influensa hos min … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
Restitusjon
Hei 😀 Restitusjon er like viktig som treningen, så med unntak av kun en liten sykkeltur i dag, så har jeg helt treningsfri 🙂 24 timers hvile og et kosthold med et høyere inntak av karbohydrater. I morgen blir det … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
Styrketrening: bryst og biceps
Hei 😀 Da var det endelig fredag og helg. I dag syns jeg at dagen startet tidlig, faktisk en time tidligere enn jeg pleier å stå opp. Men det var bare godt. Ihvertfall når man i bunn og grunn er … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
50 gode grunner til å trene
Hei igjen, da var det onsdag allerede 😀 I dag tenkte jeg å starte bloggen med å dele litt motivasjon, så her finner dere 50 gode grunner til å trene: 😀 … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
Frisk luft og tirsdagstrening!
Hei 😀 Å ha et yrke som Personlig Trener er helt fantastisk, jeg gjør noe jeg virkelig trives med. I tillegg til antall timer man bruker på personlig trening sammen med kunder, så er jo også kontorarbeid en del av … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
Ny uke, nye muligheter!
Hei 😀 Ny uke, nye muligheter! I dag er jeg utrolig inspirert av alle som har trent i Pt.Studio. Individuelle Pt.kunder har trent med stor motivasjon fra tidlig morgen, og i kveld var det oppstart av en ny 6-ukers personlig … Continue reading
Posted in Blogg, Uncategorized
Leave a comment
Torsdagstrening og proteinrik mat.
Hei 🙂 I dag startet jeg opp med en ny 8-ukers Pt.kunde i Personlig Treningsstudio. Jeg syns alltid det er så spennende å møte nye mennesker som viser sin tillit når de velger å trene i Pt.Studio: «Oppdag ditt Potensial» … Continue reading
Posted in Blogg
Leave a comment