Nye bildeglimt fra funksjonell trening på Åkrasanden.
Vi har vært så heldig med været i det siste, temperaturer opp mot 20 grader. Det er da man kan være takknemlig for all D-vitamin som sola gir oss 😀
I går kom derimot tåka sigende innover, men den til tross, trening gir mening, uansett vær og vind. Tilstedeværelsen er som kjent mer optimal når man ikke lar seg påvirke av ytre faktorer 😉
SUNN MAT I EN TRAVEL HVERDAG:
I en travel hverdag kan det være lurt å planlegge måltider, spesielt om du ønsker å ta vare på egen helse. Med litt bedre planlegging er det mindre sannsynlighet for raske løsninger i form av usunn mat.
Et tips kan være å lage mat for en hel dag, kvelden før. Pakk i matbokser og ha det klart i kjøleskapet. En god løsning som medbrakt mat til jobb/skole, også tar det rask tid å varme maten etter jobb.
Enkle mellommåltider kan også være: skinkebiter, egg, mandler/valnøtter (i begrenset mengde), opphakkede grønnsaker, mager kesam/cottage cheese.
Karbonader av karbonadedeig
Kylligfileter krydret med ulike krydder for variasjon i smak.
Mager cottage cheese med kanel og blåbær.
Tilsett masse grønnsaker og du har mat for flere dager 😀