Solrike dager på Åkrasanden, funksjonell gruppetrening.


Uttøying etter styrketrening. Et flott bilde av to deltakere.

Denne uken har startet strålende. Variert trening på en unik plass. Vi er heldige 😀

Dagens øvelser med fokus på overkropp:

Pushups
Enarms brystpress
Kettlebell swing
Enarms roing
Enarms kettlebell skulderpress ( med sidetrekk/bøy)
Tricepspress bak nakken
Sideplanke
Mageøvelse


Oppvarming


Pushups


Enarms brystpress


Kettlebell swing


Enarmsroing


Enarms skulderpress med sidebøy


Tricepspress bak nakken


Enarms roing

This entry was posted in Blogg, Uncategorized. Bookmark the permalink.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *