Oppstarten av to stk funksjonelle treningsgrupper er godt i gang. I dag var vi ferdig med uke 3 av 8-ukers programmet, og fremgangen er allerede godt merkbar hos deltakerne. Jeg gleder meg stort over at det er hele fem uker igjen, takknemlig for å være treneren til disse sterke jentene som stadig når sine mål 🙂
Dagens trening med fokus på overkropp:
- Pushups
- Flys
- Pull-up
- Benktrekk
- Liggende tricepspress
- Biceps
- Planken
