Hver mandag og onsdag møter en råsterk jentegjeng opp til Funksjonell Personlig Trening på Åkrasanden. Vi blir flere og flere deltagere for hver måned som går, og mange utvider gjerne et avsluttet 8-ukers program ved å melde seg på et nytt. Veldig gøy! Som trener føler jeg meg både stolt og heldig som får lov til å trene disse allerede superspreke jentene. De har den gode balansen av toppfokus og motivasjon, samt alltid en god latter på lur 🙂 De gir alt på trening og nettopp det er utrolig inspirerende!
Oppvarming
Knebøy
Pushups med crawl plank
Gående utfall
Fremoverbøyd roing, knebøy med kast, boksing
Dekk drag, boksing, utfall med kast
Situps
Stretching av hoftebøyer