Månedlig arkiv: september 2011

Har du hørt om begrepet «flyt/flow» eller det å være i «sonen» når du f.eks trener? Om ikke, les videre…. for dette er en fantastisk mental tilstand som hver og en av oss kan trene opp, og på den måten … Les videre →

Nå er det gått et par uker siden oppstarten av første 8-ukers utegruppe. Så langt er jeg en ekstremt stolt trener, denne gjengen med treningsentusiaster er utrolig fokuserte og suverent flinke. De har rask fremgang på styrke og utholdenhet, samt … Les videre →