Her kommer en kort oppdatering som start på bloggen i det nye året.
Etter tre måneder med mye karatetrening fikk jeg i forrige uke ( søndag 20/2-2011) bestått gradering til 8.kyu/gult belte. Jeg var ekstremt nervøs på forhånd, men heldigvis gikk det bra. Det ga en utrolig mestringsfølelse etterpå og enda mer iver til å fortsette. Nå er jeg et skritt videre, graderingen er et resultat på fremgang. Jeg er veldig fornøyd 🙂
Vil også gratulere alle i Karmøy Karate Senter som graderte denne dagen. Det var utrolig imponerende å se hvor mye fokus, teknisk dyktighet, utholdenhet, innsats og styrke som faktisk kreves av en utøver ved gradering, spesielt hos de høyt graderte.
Ellers har min treningsuke startet slik:
Mandag: Styrketrening – Rygg, rotator cuff, mage + 30 min løp på mølle. Rotatorcuffen er fire muskler som fungerer for å stabilisere skulderen, den er jeg veldig flink til å prioritere for å forebygge skulderskader. Ofte en glemt muskelgruppe som er viktig å styrke.
Karatetrening – fantastisk gøy treningsøkt hvor fokus var kata. Kata er flere teknikker/bevegelser satt sammen i et mønster. Mye å sette seg inn i, men med rette holdningen går allting bra 🙂
Tirsdag : 15 km løp på mølle