Månedlig arkiv: august 2010

Ensformig kosthold og for lite utendørs aktivitet kan føre til mangelsykdommer ved at kroppen ikke klarer å ta opp viktige næringsstoffer. Det kan derfor være lurt å tilføre kroppen noen ekstra vitaminer.   VITAMINER OG MINERALER:       Helt … Les videre →

Hverdagen er full av utfordringer, ikke problemer. Det er lov å sette grenser. Tør å si nei. Det handler om å ta kontroll over egen tid, eget liv. SETT DEG MÅL. Å nå sine mål gjennom innsats gir høy mestringsGLEDE. Tankens kraft … Les videre →

Hvordan kan vi som foreldre motivere våre barn til mer utendørs aktivitet ? Jeg mener at vi må gå foran som et eksempel. Aktive foreldre gir aktive barn, mens inaktivitet hos foreldre kan hindre barns motivasjon til utendørs aktivitet. Alternativet blir ofte … Les videre →

Hippokrates (legekunstens far) forstod tydelig viktigheten av hva vi spiser. For å slippe tretthet, hodepine, dårlig humør eller magetrøbbel så kan det være smart å spise et sunt, balansert kosthold i form av proteiner, fett, grønnsaker og karbohydrater. Men, man kan også … Les videre →