Monthly Archives: juni 2010

KARBOHYDRATER , PROTEINER OG FETT.

FORSKJELLEN PÅ KARBOHYDRATER ,  PROTEINER OG FETT….  KARBOHYDRATER: Hovedoppgaven er å gi oss energi. Energien brukes av både hjernen og muskler , og er nødvendig for at begge deler skal fungere normalt , f.eks nettopp under trening. Vi presterer bedre, … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

TA SJANSER

Frykt er den største katalysator til handlingslammelse. Det gjør deg usikker og hindrer din fremgang i livet. På bunnen av dette ligger redsel for å ikke være god nok, redsel for å mislykkes. Men alle mennesker opplever frykt, og så … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment

FROKOST – et viktig måltid

Det enkleste tiltaket du kan gjøre for å begynne å endre kostholdsvanene dine er å spise frokost.           Hvorfor? Å spise frokost hjelper deg å holde ditt blodsukkernivå stabilt Å spise frokost gir deg bedre konsentrasjon … Continue reading

Posted in Blogg | Leave a comment