Velkommen til Marian Lie

Hei og takk for at du besøker nettsiden min :-) Jeg heter Marian Lie og ble utdannet og sertifisert Personlig Trener gjennom AFPT i 2009. Jeg har etter det jobbet fulltid som PT, både med gruppetreninger utendørs, samt individuelle timer og mindre PT-grupper. Fra 2013 til begynnelsen av 2017 hadde jeg også et lite treningsstudio i Åkrehamn hvor jeg trente klienter i ulike program på 8, 6 eller 4 uker. Jeg ønsker å være en Personlig Trener som ser hver enkelt klient sitt behov, ønsker og evner,  slik at de finner  sin egen balanse og livskvalitet på veien mot sitt mål.

Som det japanske uttrykket «IKIGAI» tilsier, lever vi mest ekte og i kontakt med oss selv når vi har funnet kilden til våre verdier for å være. Ikigai er hva som gir livet mening, og er en følelse av mental og fysisk velvære/styrke.

Modern_Ikigai

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ikigai handler ikke alltid om vår økonomiske status eller hvordan de nåværende omstendighetene i samfunnet er, for selv om vi skulle føle at nåtiden er vanskelig, men samtidig har et mål i tankene, så kan vi oppleve ikigai.

Ikigai er en væremåte/atferd som får oss til å handle ekte og naturlig, og ikke noe vi føler oss tvunget til.

På denne nettsiden ønsker jeg å dele ærlig fra hjertet og hodet :-)  Du vil derfor kunne finne ulike artikler og bilder fra mitt «ikigai», enten du leser om Personlig Trening, styrketrening (bilder og videoer), mat, blogg, kreativitet, sandfigurer, fotografier eller sitater. Om det i tillegg kan være til inspirasjon for en eller flere, så er jeg selvsagt veldig takknemlig :-)

 

today i will

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ønsker du forandring? Er du motivert ? Har du et mål i sikte? Hva skal egentlig til for å endre livsstil?
Og forandre livsstil betyr egentlig ikke annet enn å endre litt på gamle vaner (uvaner) Deretter handler det om å repetere de nye gode vanene med rette valg i forhold til et sunt kosthold og bra trening. Sett på denne måten virker jo en livsstilsendring ganske enkel, noe det også kan være om man er villig til å legge ned litt ekstra tid, innsats og vilje. Og er ikke det verdt det med tanke på alle de positive endringene både trening og bra kosthold fører med seg? Kroppen er skapt for bevegelse, samtidig som den ønsker å bli matet med rett «drivstoff» for å fungere optimalt. Den er din viktigste bolig, for i den skal du bo resten av livet. Så hva med å pleie den best mulig? Trening er energi og sunn mat er medisin. Det handler om å ta et bevisst valg for din egen helse og fremtid. Vi har alle evnen til å forandre oss, til å oppnå økt livskvalitet i form av mental og fysisk styrke :-)

Comments are closed.